Tâp pilates có thực sự hiệu quả như bạn nghĩ?

Bạn đã từng đọc rất nhiều thông tin về lợi ích của pilates nhưng liệu nó có thực sự hiệu quả như mọi người đã chia sẻ? Nếu bạn đã...

Xem tiếp >

Chế độ ăn uống khi tập luyện thể thao

Góp phần quan trọng vào thành công của quá trình luyện tập thể thao nói chung và pilates nói riêng không thể không nhắc đến chế độ ăn uống....

Xem tiếp >

Những điều cần tránh khi tập Pilates

Để tập pilates hiệu quả, bên cạnh việc tuân thủ lịch trình khoa học thì bạn cũng nên "bỏ túi" những điều cần tránh để quá trình luyện...

Xem tiếp >

Pilates - Liều thuốc bổ tinh thần cho mọi lứa tuổi

Pilates được biết đến với rất nhiều công dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe, vóc dáng, tư thế, tinh thần. Thế nhưng cũng có không ít...

Xem tiếp >

Điều chỉnh gù lưng hiệu qua thông qua các bài tập pilates

Một trong những công dụng tuyệt vời mà việc tập pilates có thể mang đến cho học viên đó là hỗ trợ cải thiện các vấn đề về tư thế,...

Xem tiếp >

Tập pilates giúp cơ thể lưu thông máu, trao đổi chất hiệu quả

Một trong những công dụng mà pilates có thể mang đến cho người tập đó là hỗ trợ cơ thể lưu thông máu, trao đổi chất hiệu quả. Vậy lợi...

Xem tiếp >

Có nên tập song song giữa yoga và pilates?

Pilates và yoga đều là những môn thể thao đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập. Bên cạnh nhiều sự phân vân không biết nên chọn...

Xem tiếp >

Tại sao người chạy bộ nên tập pilates?

Pilates thực sự thu hút mọi người bởi những điều mà nó mang lại. Một trong số đó phải kể đến nhóm người yêu thích chạy bộ. Vậy tại...

Xem tiếp >

Sai lầm khi tập pilates

Cũng như những bộ môn khác, pilates cũng có những lưu ý mà học viên cần chú trọng để đem lại hiệu quả như mong đợi. Nếu lơ là, bạn có...

Xem tiếp >

Tập pilates giúp giảm đau cổ vai gáy

Đau mỏi vai gáy là tình trạng thường gặp. Để hỗ trợ giảm các cơn đau mà không cần dùng thuốc, ngày nay nhiều người đã tin tưởng và...

Xem tiếp >

Tập pilates giúp thải độc cơ thể

Thêm một công dụng của việc tập pilates mà bạn không thể bỏ qua đó là thải độc cơ thể. Vậy thực hư lợi ích này là như thế nào? Mời...

Xem tiếp >

Vì sao dân văn phòng nên tập pilates?

Những năm gần đây, pilates trở thành bộ môn được đông đảo người yêu thích thể thao lựa chọn. Trong số đó, dân văn phòng cũng chiếm...

Xem tiếp >

Pilates có bao nhiêu loại?

Pilates là bộ môn thu hút đông đảo học viên bởi lợi ích mà nó mang lại. Vậy pilates có bao nhiêu loại và lọai nào sẽ phù hợp với bạn?...

Xem tiếp >

Chế độ dinh dưỡng cho người tập pilates

Hiệu quả của cả quá trình tập luyện pilates phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò hết sức quan...

Xem tiếp >

Pilates - môn thể thao giảm đau lưng nhức mỏi hiệu quả cho dân văn phòng

Tính chất công việc văn phòng khiến bạn thường xuyên bị đau lưng, nhức mỏi các cơ do thói quen ngồi nhiều, ít vận động. Vậy bạn đã thử...

Xem tiếp >

Những lý do nên tải và sử dụng app Top Pilates

Xu hướng 4.0 hiện đại mang đến cho người dùng rất nhiều tiện ích và trải nghiệm thông minh. Nắm bắt xu thế, Top Pilates đã cho ra mắt app...

Xem tiếp >

Tập thể dục khung giờ nào là tốt nhất?

Với mục đích nào thì việc tập thể dục cũng mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên để việc luyện tập mang lại hiệu quả như mong đợi, bạn...

Xem tiếp >

Hướng dẫn tải app Top Pilates

Thay vì trước đây khi cần đặt, dời hay hủy lịch tập, học viên phải liên hệ hotline hoặc fanpage nhờ tư vấn viên hỗ trợ thì hiện tại...

Xem tiếp >