Pilates có bao nhiêu loại?

Pilates là bộ môn thu hút đông đảo học viên bởi lợi ích mà nó mang lại. Vậy pilates có bao nhiêu loại và lọai nào sẽ phù hợp với bạn? Tất cả sẽ có trong nội dung sau đây.

Xem tiếp >

Chế độ dinh dưỡng cho người tập pilates

Hiệu quả của cả quá trình tập luyện pilates phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò hết sức quan trọng. Vậy chế độ dinh dưỡng cho người tập pilates như...

Xem tiếp >

Pilates - môn thể thao giảm đau lưng nhức mỏi hiệu quả cho dân văn phòng

Tính chất công việc văn phòng khiến bạn thường xuyên bị đau lưng, nhức mỏi các cơ do thói quen ngồi nhiều, ít vận động. Vậy bạn đã thử tìm một giải pháp chưa? Bật mí cho bạn về pilates -...

Xem tiếp >

Những lý do nên tải và sử dụng app Top Pilates

Xu hướng 4.0 hiện đại mang đến cho người dùng rất nhiều tiện ích và trải nghiệm thông minh. Nắm bắt xu thế, Top Pilates đã cho ra mắt app đặt lịch với nhiều tính năng hữu ích. Học viên vẫn...

Xem tiếp >

Tập thể dục khung giờ nào là tốt nhất?

Với mục đích nào thì việc tập thể dục cũng mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên để việc luyện tập mang lại hiệu quả như mong đợi, bạn cần lưu ý đến khung giờ tập. Vậy tập thể dục khung...

Xem tiếp >

Hướng dẫn tải app Top Pilates

Thay vì trước đây khi cần đặt, dời hay hủy lịch tập, học viên phải liên hệ hotline hoặc fanpage nhờ tư vấn viên hỗ trợ thì hiện tại bạn có thể tự thao tác nhanh chóng thông qua app tiện ích...

Xem tiếp >

Một buổi tập pilates kéo dài bao lâu là hiệu quả?

Một buổi tập pilates kéo dài bao lâu là hiệu quả? Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều người. Nếu bạn cũng quan tâm về vấn đề này có thể tìm hiểu thêm qua bài viết sau đây.

Xem tiếp >

So sánh giữa pilates và gym

Một bài viết chia sẻ về pilates và gym dành cho những ai đang quan tâm và muốn so sánh giữa 2 bộ môn này để có sự lựa chọn phù hợp. Thực tế, cả pilates và gym đều mang đến những lợi ích tích...

Xem tiếp >

Tập pilates vào buổi nào là tốt nhất?

Cũng như những môn thể thao khác, bên cạnh việc luyện tập điều độ và khoa học thì chú trọng các mốc thời gian hợp lý cũng sẽ giúp nâng cao hiệu quả của việc tập luyện. Vậy tập pilates vào...

Xem tiếp >

Tập pilates có cần phải ăn kiêng không?

Nhiều người thường thắc mắc rằng, tập pilates có cần phải ăn kiêng không? Để giúp bạn hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng cho người tập pilates, Top có bài viết chia sẻ cụ thể sau đây.

Xem tiếp >

Tập pilates không cần máy được không?

Pilates thu hút người dùng không chỉ bởi lợi ích sức khỏe nó mang đến mà còn ở tính ứng dụng linh hoạt. Pilates có thể tập tại nhà hoặc đến studio với các thiết bị chuyên dụng, nâng cao.

Xem tiếp >

Duy trì cảm hứng với pilates bằng cách nào?

Pilates mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng đồng thời nó cũng dễ tạo cảm giác khó khăn, chán nản cho những ai mới bắt đầu. Vậy làm thế nào để duy trì cảm hứng với pilates? Tất cả...

Xem tiếp >

Vì sao nên chạy bộ ít nhất 2,3 lần/tuần?

Chạy bộ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chạy bộ đúng kỹ thuật với tần suất hợp lý sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tốt và tinh thần vui vẻ. Vậy cụ thể những hiệu quả mà chạy...

Xem tiếp >

Lợi ích sức khoẻ khi đi xe đạp thường xuyên

Đạp xe cũng là một trong những cách rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Vậy lợi ích khi đi xe đạp thường xuyên là gì? Bạn đọc có thể tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Xem tiếp >

Ưu điểm của việc tập pilates tại phòng tập so với việc tự tập tại nhà

Pilates thu hút người dùng không chỉ bởi lợi ích sức khỏe nó mang lại mà còn ở tính linh hoạt của pilates. Điều này có nghĩa là bạn có thể tập pilates tại nhà hoặc đến studio tùy ý. Mỗi lựa...

Xem tiếp >

Khóa tập pilates huyện Hóc Môn

Một bài viết chia sẻ cho bạn về chế độ dinh dưỡng dành cho người tập pilates. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thêm thông tin về khóa tập pilates huyện Hóc Môn trong nội dung này.

Xem tiếp >

Khóa tập pilates huyện Bình Chánh

Pilates có thực sự tốt và nên tìm khóa tập pilates huyện Bình Chánh ở đâu? Đây là băn khoăn của rất nhiều người. Nếu bạn cũng quan tâm về vấn đề trên thì đừng bỏ lỡ nội dung sau đây, bạn...

Xem tiếp >

Khóa tập pilates quận Bình Thạnh

Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy một khóa tập pilates quận Bình Thạnh nhưng để chọn đúng studio chất lượng thì bạn nên tìm hiểu kỹ hơn, để tránh đầu tư nhầm chỗ vừa tốn kém mà không mang lại...

Xem tiếp >