Có nên tập song song giữa yoga và pilates?

Pilates và yoga đều là những môn thể thao đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập. Bên cạnh nhiều sự phân vân không biết nên chọn...

Xem tiếp >

Tại sao người chạy bộ nên tập pilates?

Pilates thực sự thu hút mọi người bởi những điều mà nó mang lại. Một trong số đó phải kể đến nhóm người yêu thích chạy bộ. Vậy tại...

Xem tiếp >

Sai lầm khi tập pilates

Cũng như những bộ môn khác, pilates cũng có những lưu ý mà học viên cần chú trọng để đem lại hiệu quả như mong đợi. Nếu lơ là, bạn có...

Xem tiếp >

Tập pilates giúp giảm đau cổ vai gáy

Đau mỏi vai gáy là tình trạng thường gặp. Để hỗ trợ giảm các cơn đau mà không cần dùng thuốc, ngày nay nhiều người đã tin tưởng và...

Xem tiếp >

Tập pilates giúp thải độc cơ thể

Thêm một công dụng của việc tập pilates mà bạn không thể bỏ qua đó là thải độc cơ thể. Vậy thực hư lợi ích này là như thế nào? Mời...

Xem tiếp >

Vì sao dân văn phòng nên tập pilates?

Những năm gần đây, pilates trở thành bộ môn được đông đảo người yêu thích thể thao lựa chọn. Trong số đó, dân văn phòng cũng chiếm...

Xem tiếp >

Pilates có bao nhiêu loại?

Pilates là bộ môn thu hút đông đảo học viên bởi lợi ích mà nó mang lại. Vậy pilates có bao nhiêu loại và lọai nào sẽ phù hợp với bạn?...

Xem tiếp >

Chế độ dinh dưỡng cho người tập pilates

Hiệu quả của cả quá trình tập luyện pilates phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò hết sức quan...

Xem tiếp >

Pilates - môn thể thao giảm đau lưng nhức mỏi hiệu quả cho dân văn phòng

Tính chất công việc văn phòng khiến bạn thường xuyên bị đau lưng, nhức mỏi các cơ do thói quen ngồi nhiều, ít vận động. Vậy bạn đã thử...

Xem tiếp >

Những lý do nên tải và sử dụng app Top Pilates

Xu hướng 4.0 hiện đại mang đến cho người dùng rất nhiều tiện ích và trải nghiệm thông minh. Nắm bắt xu thế, Top Pilates đã cho ra mắt app...

Xem tiếp >

Tập thể dục khung giờ nào là tốt nhất?

Với mục đích nào thì việc tập thể dục cũng mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên để việc luyện tập mang lại hiệu quả như mong đợi, bạn...

Xem tiếp >

Hướng dẫn tải app Top Pilates

Thay vì trước đây khi cần đặt, dời hay hủy lịch tập, học viên phải liên hệ hotline hoặc fanpage nhờ tư vấn viên hỗ trợ thì hiện tại...

Xem tiếp >

Một buổi tập pilates kéo dài bao lâu là hiệu quả?

Một buổi tập pilates kéo dài bao lâu là hiệu quả? Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều người. Nếu bạn cũng quan tâm về vấn đề này có...

Xem tiếp >

So sánh giữa pilates và gym

Một bài viết chia sẻ về pilates và gym dành cho những ai đang quan tâm và muốn so sánh giữa 2 bộ môn này để có sự lựa chọn phù hợp. Thực...

Xem tiếp >

Tập pilates vào buổi nào là tốt nhất?

Cũng như những môn thể thao khác, bên cạnh việc luyện tập điều độ và khoa học thì chú trọng các mốc thời gian hợp lý cũng sẽ giúp nâng...

Xem tiếp >

Tập pilates có cần phải ăn kiêng không?

Nhiều người thường thắc mắc rằng, tập pilates có cần phải ăn kiêng không? Để giúp bạn hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng cho người tập...

Xem tiếp >

Tập pilates không cần máy được không?

Pilates thu hút người dùng không chỉ bởi lợi ích sức khỏe nó mang đến mà còn ở tính ứng dụng linh hoạt. Pilates có thể tập tại nhà hoặc...

Xem tiếp >

Duy trì cảm hứng với pilates bằng cách nào?

Pilates mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng đồng thời nó cũng dễ tạo cảm giác khó khăn, chán nản cho những ai mới bắt đầu. Vậy...

Xem tiếp >