GIẢI PHẪU HỌC TRONG ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN PILATES

Trong bất kỳ chương trình đào tạo Huấn luyện viên Pilates, Giải phẫu học cũng đều là tiền đề quan trọng trước khi học viên bắt đầu...

Xem tiếp >

Cách duy trì động lực với pilates

Pilates là bộ môn thể thao mang tính thẩm mỹ cao. Dù là “tân binh” nhưng pilates luôn được nhiều học viên săn đón lựa chọn. Thế nhưng vẫn...

Xem tiếp >

Những nỗi lo thường gặp khi tập pilates

Mặc dù là bộ môn trending đang được đông đảo những người mê thể thao lựa chọn, nhưng pilates cũng khiến bao người phải đau đầu. Vậy...

Xem tiếp >

Tiêu chí chọn phòng tập pilates chất lượng

Khi bắt đầu với pilates, việc quan trọng trước hết đó là chọn đúng studio uy tín để gắn bó. Vậy nên chọn trung tâm tập pilates chuyên...

Xem tiếp >

Cách lựa chọn dụng cụ pilates phù hợp

Pilates mang đến nhiều giá trị sức khỏe cho người tập. Việc tập luyện pilates có hiệu quả hay không một phần còn phụ thuộc vào sự chuẩn...

Xem tiếp >

Giảm cân thần tốc với pilates mà không cần dùng thuốc

Sở hữu vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa và tư thế tự tin, chuẩn chỉnh luôn là mơ ước của rất nhiều người. Bạn hoàn toàn có thể...

Xem tiếp >

Pilates - Liều thuốc bổ tinh thần lẫn thể chất

Thật không quá khi ví von rằng pilates như liều thuốc bổ tinh thần lẫn thể chất. Vậy công dụng của pilates như thế nào mà luôn được nhiều...

Xem tiếp >

Tâp pilates có thực sự hiệu quả như bạn nghĩ?

Bạn đã từng đọc rất nhiều thông tin về lợi ích của pilates nhưng liệu nó có thực sự hiệu quả như mọi người đã chia sẻ? Nếu bạn đã...

Xem tiếp >

Chế độ ăn uống khi tập luyện thể thao

Góp phần quan trọng vào thành công của quá trình luyện tập thể thao nói chung và pilates nói riêng không thể không nhắc đến chế độ ăn uống....

Xem tiếp >

Những điều cần tránh khi tập Pilates

Để tập pilates hiệu quả, bên cạnh việc tuân thủ lịch trình khoa học thì bạn cũng nên "bỏ túi" những điều cần tránh để quá trình luyện...

Xem tiếp >

Pilates - Liều thuốc bổ tinh thần cho mọi lứa tuổi

Pilates được biết đến với rất nhiều công dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe, vóc dáng, tư thế, tinh thần. Thế nhưng cũng có không ít...

Xem tiếp >

Điều chỉnh gù lưng hiệu qua thông qua các bài tập pilates

Một trong những công dụng tuyệt vời mà việc tập pilates có thể mang đến cho học viên đó là hỗ trợ cải thiện các vấn đề về tư thế,...

Xem tiếp >

Tập pilates giúp cơ thể lưu thông máu, trao đổi chất hiệu quả

Một trong những công dụng mà pilates có thể mang đến cho người tập đó là hỗ trợ cơ thể lưu thông máu, trao đổi chất hiệu quả. Vậy lợi...

Xem tiếp >

Có nên tập song song giữa yoga và pilates?

Pilates và yoga đều là những môn thể thao đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập. Bên cạnh nhiều sự phân vân không biết nên chọn...

Xem tiếp >

Tại sao người chạy bộ nên tập pilates?

Pilates thực sự thu hút mọi người bởi những điều mà nó mang lại. Một trong số đó phải kể đến nhóm người yêu thích chạy bộ. Vậy tại...

Xem tiếp >

Sai lầm khi tập pilates

Cũng như những bộ môn khác, pilates cũng có những lưu ý mà học viên cần chú trọng để đem lại hiệu quả như mong đợi. Nếu lơ là, bạn có...

Xem tiếp >

Tập pilates giúp giảm đau cổ vai gáy

Đau mỏi vai gáy là tình trạng thường gặp. Để hỗ trợ giảm các cơn đau mà không cần dùng thuốc, ngày nay nhiều người đã tin tưởng và...

Xem tiếp >

Tập pilates giúp thải độc cơ thể

Thêm một công dụng của việc tập pilates mà bạn không thể bỏ qua đó là thải độc cơ thể. Vậy thực hư lợi ích này là như thế nào? Mời...

Xem tiếp >