Vì sao dân văn phòng nên tập pilates?

Những năm gần đây, pilates trở thành bộ môn được đông đảo người yêu thích thể thao lựa chọn. Trong số đó, dân văn phòng cũng chiếm...

Xem tiếp >

Pilates có bao nhiêu loại?

Pilates là bộ môn thu hút đông đảo học viên bởi lợi ích mà nó mang lại. Vậy pilates có bao nhiêu loại và lọai nào sẽ phù hợp với bạn?...

Xem tiếp >

Chế độ dinh dưỡng cho người tập pilates

Hiệu quả của cả quá trình tập luyện pilates phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò hết sức quan...

Xem tiếp >

Pilates - môn thể thao giảm đau lưng nhức mỏi hiệu quả cho dân văn phòng

Tính chất công việc văn phòng khiến bạn thường xuyên bị đau lưng, nhức mỏi các cơ do thói quen ngồi nhiều, ít vận động. Vậy bạn đã thử...

Xem tiếp >

Những lý do nên tải và sử dụng app Top Pilates

Xu hướng 4.0 hiện đại mang đến cho người dùng rất nhiều tiện ích và trải nghiệm thông minh. Nắm bắt xu thế, Top Pilates đã cho ra mắt app...

Xem tiếp >

Tập thể dục khung giờ nào là tốt nhất?

Với mục đích nào thì việc tập thể dục cũng mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên để việc luyện tập mang lại hiệu quả như mong đợi, bạn...

Xem tiếp >

Hướng dẫn tải app Top Pilates

Thay vì trước đây khi cần đặt, dời hay hủy lịch tập, học viên phải liên hệ hotline hoặc fanpage nhờ tư vấn viên hỗ trợ thì hiện tại...

Xem tiếp >

Một buổi tập pilates kéo dài bao lâu là hiệu quả?

Một buổi tập pilates kéo dài bao lâu là hiệu quả? Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều người. Nếu bạn cũng quan tâm về vấn đề này có...

Xem tiếp >

So sánh giữa pilates và gym

Một bài viết chia sẻ về pilates và gym dành cho những ai đang quan tâm và muốn so sánh giữa 2 bộ môn này để có sự lựa chọn phù hợp. Thực...

Xem tiếp >

Tập pilates vào buổi nào là tốt nhất?

Cũng như những môn thể thao khác, bên cạnh việc luyện tập điều độ và khoa học thì chú trọng các mốc thời gian hợp lý cũng sẽ giúp nâng...

Xem tiếp >

Tập pilates có cần phải ăn kiêng không?

Nhiều người thường thắc mắc rằng, tập pilates có cần phải ăn kiêng không? Để giúp bạn hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng cho người tập...

Xem tiếp >

Tập pilates không cần máy được không?

Pilates thu hút người dùng không chỉ bởi lợi ích sức khỏe nó mang đến mà còn ở tính ứng dụng linh hoạt. Pilates có thể tập tại nhà hoặc...

Xem tiếp >

Duy trì cảm hứng với pilates bằng cách nào?

Pilates mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng đồng thời nó cũng dễ tạo cảm giác khó khăn, chán nản cho những ai mới bắt đầu. Vậy...

Xem tiếp >

Vì sao nên chạy bộ ít nhất 2,3 lần/tuần?

Chạy bộ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chạy bộ đúng kỹ thuật với tần suất hợp lý sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tốt và...

Xem tiếp >

Lợi ích sức khoẻ khi đi xe đạp thường xuyên

Đạp xe cũng là một trong những cách rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Vậy lợi ích khi đi xe đạp thường xuyên là gì? Bạn...

Xem tiếp >

Ưu điểm của việc tập pilates tại phòng tập so với việc tự tập tại nhà

Pilates thu hút người dùng không chỉ bởi lợi ích sức khỏe nó mang lại mà còn ở tính linh hoạt của pilates. Điều này có nghĩa là bạn có thể...

Xem tiếp >

Khóa tập pilates huyện Hóc Môn

Một bài viết chia sẻ cho bạn về chế độ dinh dưỡng dành cho người tập pilates. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thêm thông tin về khóa tập...

Xem tiếp >

Khóa tập pilates huyện Bình Chánh

Pilates có thực sự tốt và nên tìm khóa tập pilates huyện Bình Chánh ở đâu? Đây là băn khoăn của rất nhiều người. Nếu bạn cũng quan tâm...

Xem tiếp >