Thời điểm tập pilates cũng rất quan trọng, nó giúp cơ thể vận động khỏe và dẻo dai, hít thở nhịp nhàng và đem lại hiệu quả thật tốt. Vậy nên tập pilates vào lúc nào để luôn có kết quả như mong đợi?

Nên tập pilates vào lúc nào?

Đối với các bài tập pilates, bạn nên luyện tập đều đặn vào mỗi sáng sớm hoặc chiều tối vì đây là 2 khung giờ giúp cải thiện sức khỏe lý tưởng. Bạn nên sắp xếp công việc dành ra khoảng 45 phút luyện tập để cải thiện các vấn đề về sức khỏe.

Tần suất luyện tập pilates phù hợp là khoảng 3 – 4 ngày/tuần. Nếu có nhiều thời gian, bạn có thể tăng lên 6 – 7 ngày/tuần. Trong khoảng này, bạn nên kết hợp tập các bài đơn giản xen kẽ với nâng cao để duy trì năng lượng và đảm bảo mang đến kết quả tốt.

Bộ môn pilates ít kén đối tượng, cụ thể nó sẽ mang lại hiệu quả với:

Người bị đau lưng, nhức mỏi

Người đang làm việc văn phòng không có nhiều thời gian vận động

Người đang trong tuổi dậy thì, muốn cải thiện cân nặng và điều chỉnh vóc dáng

Đăng ký tập pilates tại Top vào thời điểm nào hợp lý?

Tại Top Pilates – một trong những trung tâm pilates hàng đầu tại Việt Nam, bạn có thể đăng ký tập luyện vào nhiều khung giờ khác nhau. Đây là một trong những ưu điểm của Top giúp khách hàng thuận tiện trong việc sắp xếp công việc, cân đối quỹ thời gian cá nhân.

Ngoài ra, Top còn có nhiều điểm cộng mà bạn không thể bỏ qua:

Hệ thống studio tọa lạc tại các quận trung tâm, thuận tiện cho việc di chuyển

Đăng ký tại một cơ sở nhưng bạn có thể tập ở bất kỳ chi nhánh nào gần bạn

Không gian sạch, thoáng, yên tĩnh, trang trí sang trọng

Top Pilates có khu vực ngồi chờ, phòng tắm, khăn, nước riêng cho học viên khi đến tập

Khung giờ tập linh hoạt, nhiều gói tập đa dạng, học viên có thể tham khảo và chọn lựa phù hợp

Máy móc, trang thiết bị được đầu tư chỉn chu, hiện đại, nhập khẩu chính hãng đạt chuẩn đảm bảo an toàn trong suốt quá trình luyện tập

Chương trình tập luyện chuẩn quốc tế, nhiều bài tập từ cơ bản đến nâng cao phù hợp với số đông học viên

Chi phí ổn định, cạnh tranh. Mức phí càng tiết kiệm khi bạn đăng ký các gói dài hạn

Bất kể là thời điểm nào, sau những tất bật trong công việc và hàng tá suy nghĩ bộn bề trong cuộc sống, bạn cần có những giây phút bình tâm hít thở, lắng nghe cơ thể để được “F5” lại bản thân và nạp năng lượng. Những buổi tập tại Top không chỉ giúp bạn cải thiện các vấn đề về sức khỏe, tư thế mà còn mang đến cho bạn không gian lý tưởng để thư giãn.

Nếu còn điều gì băn khoăn, bạn có thể liên hệ Top Pilates để được hỗ trợ qua hotline 093 246 8138, website: www.pilates.com.vn, Tiktok, Instagram: @toppilatesvn. Hoặc đến trực tiếp tại các chi nhánh:
CN1: ZIUKA TOWER, lầu 2 và lầu 3, 85 CMT8, quận 1, TP.HCM
CN2: 95-97 Ông Ích Khiêm, phường 10, quận 11, TPHCM
CN3: 189A Nguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận, TP.HCM