Tìm hiểu về pilates

Pilates là một hình thức tập luyện kết hợp giữa cơ thể và ý thức nhằm tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai cho các khớp, các nhóm cơ bao quanh khớp. Nhờ đó, bạn có thể cảm nhận được sự hoạt động của cơ bắp, tăng sự tập trung trong quá trình tập luyện.

Pilates thường có 2 loại cơ bản như sau:

♦ Bài tập pilates trên thảm tập.

♦ Bài tập pilates trên thiết bị (dụng cụ) đặc biệt.

Các thiết bị tập luyện pilates cũng được phân biệt theo kích thước khác nhau. Thiết bị, máy móc lớn thường được dùng ở các phòng tập pilates chuyên nghiệp. Trong đó phải kể đến máy cadillac (hay còn gọi là giường tập pilates) và máy reformer (máy kháng lực).

Các thiết bị nhỏ hơn thường được dùng khi tập pilates trên thảm. Người tập có thể dễ dàng trang bị tại nhà. Các dụng cụ này bao gồm: quả tạ, băng cản, bóng tập thể dục, con lăn xốp, bóng tennis, bóng trị liệu, vòng pilates,…

Với bộ môn pilates, những bài tập được thiết kế phù hợp với nhu cầu của từng cá nhân, dù bạn là người mới nhập môn hay đã tập pilates nâng cao đều sẽ có bài phù hợp giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tối ưu.

Một số lợi ích của pilates mang đến cho người tập có thể kể đến như sau:

• Tăng cường sự tập trung.

• Cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt của cơ thể, não bộ.

• Giúp người tập ngủ ngon hơn.

• Các vận động hàng ngày của cơ thể trở nên dễ dàng.

• Cải thiện tư thế sai, giúp tinh thần trở nên vui vẻ, lạc quan hơn.

• Phục hồi chấn thương, lấy lại biên độ chuyển động hiệu quả.

Khóa tập Top Pilates tại TP.HCM

Chính vì có nhiều lợi ích khi tập luyện mà pilates trở thành bộ môn được yêu thích trong những năm gần đây. Thậm chí, tập pilates trở thành xu hướng được khá nhiều bạn trẻ quan tâm.

Nhu cầu tập luyện tăng nhanh kéo theo sự ra đời của nhiều trung tâm pilates. Nhờ đó người dùng có thêm đa dạng sự lựa chọn. Một trong những điểm tập nổi tiếng tại TP.HCM là hệ thống Top Pilates.

Các khóa tập Top Pilates tại TP.HCM rất linh động với nhiều khung giờ khác nhau, đăng ký theo gói hoặc từng buổi, bạn có thể tham khảo để đăng ký những lớp phù hợp. Cụ thể:

• Khóa tập Top Pilates tại TP.HCM 1 buổi.

• Khóa tập Top Pilates tại TP.HCM 12 buổi.

• Khóa tập Top Pilates tại TP.HCM 24 buổi.

• Khóa tập Top Pilates tại TP.HCM 36 buổi.

• Khóa tập Top Pilates tại TP.HCM 72 buổi.

• Khóa tập Top Pilates tại TP.HCM 144 buổi.

Vì sao nên chọn khóa tập Top Pilates tại TP.HCM?

Hiện nay tại TP.HCM, bạn không khó để tìm ra các trung tâm tập pilates, tuy nhiên để chọn được địa chỉ uy tín thì khá hiếm hoi. Ra đời với mục tiêu cung cấp các dịch vụ hỗ trợ cho học viên một cuộc sống khỏe mạnh, tiết kiệm thời gian, dễ dàng luyện tập, biến việc tập luyện trở thành thói quen giúp hàng triệu học viên đạt kết quả mong muốn, Top Pilates hiện đang là phòng tập hàng đầu tại Việt Nam với hơn 3000 hội viên cùng với 90 lớp học hàng tuần tại các studio.

Các khóa tập Top Pilates tại TP.HCM có những ưu điểm như sau:

♦ Đa dạng gói tập, học viên có thể chủ động đăng ký và sắp xếp công việc.

♦ Chi nhánh phân bổ tại các quận quận trung tâm giúp học viên thuận tiện trong việc di chuyển.

♦ Nhiều khung giờ linh động, học viên có thể lựa chọn.

♦ Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, tận tâm, nhiệt tình.

♦ Không gian luyện tập hiện đại, sạch sẽ. Đặc biệt, Top Pilates là một trong số ít những trung tâm xây dựng phòng tắm, khu vực nghỉ ngơi sau giờ tập, trang bị nước, khăn riêng, mang đến sự tiện nghi nhất có thể cho các học viên.

♦ Chi phí cạnh tranh và ổn định với các gói tập phong phú.

♦ Trang thiết bị hiện đại: máy móc nhập khẩu từ Mỹ, Hàn Quốc, đảm bảo quá trình tập luyện diễn ra an toàn.

Để được tư vấn và hỗ trợ thông tin hữu ích về khóa tập Top Pilates tại TP.HCM, học viên có thể liên hệ qua các kênh thông tin:

• Hotline: 093 246 8138

• Website: www.pilates.com.vn

• Fanpage: Top Pilates và Top Pilates 2

• Instagram: @toppilatesvn. ​

Hoặc đến trực tiếp tại các chi nhánh:

• CN1: ZIUKA TOWER, lầu 2 và lầu 3, 85 CMT8, quận 1, TP.HCM.

• CN2: 95-97 Ông Ích Khiêm, phường 10, quận 11, TP.HCM.

• CN3: 189A Nguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận, TP.HCM.