Pilates có thực sự tốt hay không?

Không phải tự nhiên mà pilates lại trở thành bộ môn thể thao được nhiều người ưa chuộng những năm trở lại đây, chính những lợi ích tuyệt vời mà pilates mang lại đã giúp nó chinh phục được đại đa số những người yêu thể thao.

Pilates là môn thể thao tác động toàn thân

Tập pilates sẽ giúp bạn rèn luyện cơ thể tổng thể hiệu quả. Bộ môn này tập trung vào sức mạnh cốt lõi, thân dưới và thân trên. Tập pilates thúc đẩy sức mạnh, phát triển cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và tăng phạm vi chuyển động cho khớp.

Tăng cường sự tập trung

Tập trung là yếu tố quan trọng trong luyện tập pilates, bạn sẽ không thể thành công nếu thiếu sự bĩnh tĩnh trong các động tác. Sự tập trung giúp bạn điều khiển được cơ thể, chỉ sử dụng đúng các phần cơ cần thiết nhằm mang đến hiệu quả cao.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn

Bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng mang đến cho người tập một giấc ngủ ngon hơn, pilates đặc biệt rất tốt cho giấc ngủ.

Tập pilates điều độ, đúng cách kết hợp nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu hơn.

Giúp cải thiện tư thế và thúc đẩy tinh thần

Một tác dụng khác của các bài tập pilates là giúp cải thiện tư thế bằng 2 cách: tăng cường sức khỏe cơ bắp, bao gồm cả cơ bụng và lưng; điều chỉnh các vấn đề trong tư thế như gù lưng, gù vai, võng lưng, chân vòng kiềng,…

Khi các vấn đề về sức khỏe và tư thế dần được cải thiện, tinh thần của bạn cũng trở nên lạc quan, vui vẻ và tự tin hơn, giảm các lo âu, stress hiệu quả.

Khóa tập pilates huyện Bình Chánh ở đâu uy tín?

Chắc hẳn những lợi ích mà pilates mang đến phần nào sẽ làm bạn cảm thấy hứng thú, tò mò về bộ môn này. Bạn sẽ bắt đầu tìm hiểu về các khóa tập pilates và Top chính là gợi ý mà bạn không thể bỏ qua.

Tại TP.HCM nói chung và khóa tập pilates huyện Bình Chánh nói riêng, Top Pilates hoàn toàn có thể đáp ứng những tiêu chuẩn về dịch vụ và giá cả hợp lý mang đến cho bạn nhiều trải nghiệm hài lòng. Bạn có thể điểm qua những ưu điểm sau đây khi luyện tập tại hệ thống Top:

Phòng tập đạt chuẩn với không gian thoáng mát, sạch sẽ, yên tĩnh. Hệ thống phòng tập trang trí hiện đại, tọa lạc tại các quận trung tâm, thuận tiện cho việc đi lại. Top cũng là studio hiếm hoi có đầu tư phòng tắm, khăn, nước riêng cho các học viên.

Máy móc, các thiết bị luyện tập được nhập khẩu chính hãng, phục vụ tốt cho quá trình tập luyện và đảm bảo an toàn cho học viên.

Đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình, năng động, nhiều kinh nghiệm trong việc hướng dẫn, xử lý các tình huống trong quá trình tập cùng học viên.

Lịch tập đa dạng với nhiều khung giờ, học viên dễ dàng đăng ký thông qua hệ thống đặt lịch trực tuyến (app và website).

Chi phí hợp lý, ổn định. Nhiều gói tập với các mức giá khác nhau, học viên có thể đăng ký tùy theo điều kiện tài chính. Để tiết kiệm, bạn nên tham khảo các khóa tập dài hạn.

Trên đây là những thông tin về khóa tập pilates huyện Bình Chánh, để được tư vấn và đăng ký lịch tập nhanh chóng, bạn có thể liên hệ Top Pilates qua hotline 093 246 8138, website: www.pilates.com.vn, Tiktok, Instagram: @toppilatesvn. Hoặc đến trực tiếp tại các chi nhánh:
CN1: ZIUKA TOWER, lầu 2 và lầu 3, 85 CMT8, quận 1, TP.HCM
CN2: 95-97 Ông Ích Khiêm, phường 10, quận 11, TPHCM
CN3: 189A Nguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận, TP.HCM