Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại lớp Pilates tại Top Pilates, cùng lộ trình học phù hợp cho người mới, để bắt đầu hành trình của mình một cách tự tin và hiệu quả nhất.

1. Hệ thống lớp Pilates tại Top Pilates

Các lớp học tại Top Pilates được thiết kế dựa trên sự kết hợp của các thiết bị đặc trưng trong Pilates, giúp học viên làm quen từ cơ bản đến nâng cao.
Mỗi lớp tập trung vào nhóm cơ và kỹ thuật khác nhau, mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe, vóc dáng và tinh thần.

Lớp Reformer: Nền tảng vững chắc cho người mới bắt đầu

Đây là lớp học nền tảng dành cho người mới làm quen với Pilates.
Reformer là thiết bị đặc trưng của bộ môn này, giúp hỗ trợ chuyển động, giảm áp lực lên khớp và rèn luyện nhóm cơ sâu một cách chính xác.
Nhờ hệ thống dây đàn hồi và thanh trượt linh hoạt, học viên sẽ học cách kiểm soát tư thế, điều hòa hơi thở và vận động đúng kỹ thuật.

Lộ trình khuyến nghị: Học viên nên bắt đầu với 6-8 buổi Reformer đầu tiên để cơ thể làm quen với phương pháp trước khi chuyển sang các lớp nâng cao.

Lớp Reformer Tower: Cấp độ nâng cao sau Reformer

Sau khi đã quen với Reformer, học viên có thể chuyển sang Reformer Tower, lớp học kết hợp các bài tập Reformer với hệ thống lò xo Tower.
Reformer Tower giúp tăng cường sức mạnh vùng core, cải thiện tư thế, khả năng kiểm soát và độ linh hoạt toàn thân.
Đây là lớp phù hợp cho người muốn mở rộng giới hạn vận động của cơ thể.

Lớp Cadillac + Chair: Rèn luyện sức mạnh và thăng bằng

Cadillac được ví như “phòng tập thu nhỏ”, cung cấp đa dạng bài tập từ giãn cơ đến rèn sức mạnh.
Khi kết hợp cùng Chair, lớp học giúp kích hoạt nhóm cơ sâu, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và độ bền.
? Phù hợp với học viên đã có nền tảng cơ bản, mong muốn thử thách và nâng cao kỹ thuật.

Lớp Cadillac + Barrel: Sự kết hợp giữa sức mạnh và sự mềm mại

Barrel là thiết bị giúp giãn cơ, mở khớp vai và tăng độ dẻo của cột sống, đặc biệt hiệu quả cho người thường xuyên ngồi làm việc hoặc đau mỏi lưng.
Khi kết hợp cùng Cadillac, lớp học này giúp bạn vừa rèn sức mạnh, vừa cải thiện độ linh hoạt, mang lại cảm giác cân bằng, nhẹ nhõm và thư giãn cho cơ thể.

2. Lộ trình tập Pilates chuẩn quốc tế tại Top Pilates

Top Pilates luôn khuyến khích học viên bắt đầu với Reformer trong 6-8 buổi đầu tiên, sau đó có thể linh hoạt lựa chọn giữa Reformer Tower, Cadillac + Chair hoặc Cadillac + Barrel.
Lộ trình này giúp bạn tiến bộ an toàn, hiệu quả và đúng kỹ thuật, tránh chấn thương và đạt được kết quả rõ rệt hơn qua từng giai đoạn.

Tất cả các lớp tại Top Pilates đều được hướng dẫn bởi huấn luyện viên chuyên môn cao, theo sát từng học viên để đảm bảo đúng kỹ thuật – an toàn – hiệu quả.

3. Vì sao nên chọn Top Pilates cho hành trình tập luyện của bạn

• Giáo trình chuẩn quốc tế, cập nhật liên tục để phù hợp với mọi cấp độ.
   
• Huấn luyện viên dày dạn kinh nghiệm, không kiêm sale, tập trung 100% vào việc hướng dẫn.
   
• Không gian riêng tư, yên tĩnh, giúp học viên tập trung tối đa.
   
• Lớp học luôn diễn ra đúng giờ, vẫn duy trì kể cả khi chỉ có 1 học viên đăng ký.

4. Bắt đầu từ Reformer, mở rộng hành trình với Top Pilates

Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để bắt đầu hành trình Pilates tại TP.HCM, Reformer tại Top Pilates là lựa chọn lý tưởng.
Chỉ sau 6–8 buổi, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt: cơ thể dẻo dai hơn, tư thế cải thiện và tinh thần nhẹ nhõm hơn.

Từ nền tảng đó, bạn có thể tiếp tục thử sức với Reformer Tower, Cadillac + Chair hoặc Cadillac + Barrel, mỗi lớp là một trải nghiệm mới giúp bạn hiểu rõ và yêu cơ thể mình hơn mỗi ngày.

Đăng ký ngay hôm nay để trải nghiệm buổi tập đầu tiên tại Top Pilates, nơi mỗi chuyển động được dẫn dắt bằng sự chuẩn xác, chuyên môn và tận tâm.
---

Hotline: 093 246 8138

CN1: ZIUKA TOWER, lầu 2 và lầu 3, 85 CMT8, Phường Bến Thành (Quận 1 cũ), TP.HCM

CN2: 95-97 Ông Ích Khiêm, Phường Bình Thới (Quận 11 cũ), TPHCM